Category Archives: functional food

functional food เพื่อสุขภาพที่ดี

เราแต่ละคนต้องเผชิญ functional food กับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆหลายพันรายการบนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตฉลากอาหารที่ระบุการกระทำและประโยชน์ต่างๆและคำมั่นสัญญาในการลดคอเลสเตอรอลไปจนถึงการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมใหม่ทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในหมวดหมู่ทั่วไปคืออาหารเพื่อสุขภาหมวดหมู่ของโภชนาการใหม่นี้ทำให้ผู้บริโภคเกิดความสับสนเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอให้กับพวกเขาและในแง่ของปัญหาที่ เกิดขึ้นเช่นอาหารที่มีผลต่อ functional foodอาหาร ที่ช่วยในการทำงานของลำไส้และสุดท้ายหาก functional food คือเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ผลิตภัณฑ์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างไอาหารเพื่อสุขภาพคืออะไรอาหารเพื่อสุขภาพเป็นโภชนาการประเภทใหม่ที่ประกอบด้วยอาหารที่มีคุณสมบัติพิเศษและมีวัตถุประสงค์เพื่อบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของอาหารปกติอาหารที่มีประโยชน์โดยทั่วไปเป็นอาหารที่มีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งมีไว้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพหรือลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค ตัวอย่างอาหารที่เสริมด้วยวิตามินและหรือแร่ธาตุเช่นนมที่อุดมด้วยแคลเซียมและวิตามินดีอาหารที่เติมสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นเครื่องดื่มและสเตอรอลจากพืชเพื่อลดคอเลสเตอรอลซึ่งอาจทำให้อาหารลดลงส่วนประกอบ ที่เป็นอันตรายเช่นชีสไม่มี functional food ผลิตภัณฑ์จากแสงหรือแม้แต่อาหารจากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติเฉพาะในการทำงานเช่นบรอกโคลีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระน้ำมันมะกอกที่อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3และวิตามินดีเป็นต้นสรุปได้ว่าเนื่องจากอาหารมีบทบาทสำคัญในการเกิดโรคเรื้อรังหลายชนิดเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดมะเร็งและโรคกระดูกพรุน functional food การเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารประเภทใหม่ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่สำคัญและมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทางโภชนาการสูงสุดควรบริโภคอาหารเหล่านี้ในอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มี สุขภาพดีและfunctional foodการกินอาหารเพื่อสุขภาพ นั้นเป็นเรื่องที่น่าโมโหและเราได้ยินมามากมาย functional food เกี่ยวกับขนมปังสแน็คบาร์โยเกิร์ตน้ำผลไม้และแม้แต่ไข่ที่เสริมด้วยสารอาหารเพิ่มเติมที่คิดว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายในโลกที่สมบูรณ์แบบคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้จากอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงอาหารที่ไม่เต็มเมล็ดเช่นผักผลไม้ธัญพืชผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและปลาแต่ในโลกแห่งความเป็นจริงอาหารของชาวอเมริกันส่วนใหญ่นั้นสั้นมากของสารอาหารที่สำคัญและอาหารที่มีประโยชน์ดู เหมือนจะเป็นวิธีที่จะได้รับสารอาหาร functional food ทั้งหมดนั้นในแพ็คเกจเดียวที่ดีต่อสุขภาพเมื่อพูดถึงเรื่องอาหารการตัดสินใจค่อนข้างง่ายคุณต้องกินอะไรบางอย่างแล้วทำไมไม่เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้หากพวกเขาถูกปากอย่างน้อยที่สุดด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทางเลือกนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายการโฆษณาอ้างว่าฟังดูดีแต่แพทย์หลายคนเตือนถึงอันตรายของการใช้ยาเกินขนาดผสมอาหารเสริมหรือรับประทานควบคู่กับยาตามใบสั่งแพทย์

Posted in functional food | Comments Off on functional food เพื่อสุขภาพที่ดี